1. SAUNA JEST INTEGRALNĄ CZĘŚCIĄ OŚRODKA I NA JEJ TERENIE OBOWIĄZUJĄ PRZEPISY REGULAMINU OGÓLNEGO ORAZ NINIEJSZEGO REGULAMINU.

2. KORZYSTANIE Z SAUNY JEST RÓWNOZNACZNE Z TYM, ŻE OSOBA ZNA SWÓJ STAN ZDROWIA, ZAPOZNAŁA SIE I AKCEPTUJE WSZYSTKIE PRZEPISY REGULAMINU.

3. OPŁATA ZA KORZYSTANIE Z SAUNY : 35 ZŁ/ ZA GODZINĘ. SAUNA JEST CZYNNA OD 8.00 DO 22.00

4. KORZYSTANIE Z SAUNY NALEŻY WCZEŚNIEJ ZGŁOSIĆ W RECEPCJI OŚRODKA, TAK ABY ODPOWIEDNIO PRZYGOTOWAĆ SAUNĘ , OKREŚLIĆ CZAS KORZYSTANIA I DLA ILU OSÓB.

5. MAKSYMALNA LICZBA OSÓB KORZYSTAJĄCYCH Z SAUNY – 6.

6. DO SAUNY KAŻDY GOŚĆ OTRZYMA RĘCZNIK KTÓRY NALEŻY ZWRÓCIĆ W RECEPCJI PO ZAKOŃCZONYM SEANSIE W SAUNIE.

7. ZA SKUTKI ZDROWOTNE PRZEBYWANIA W SAUNIE KIEROWNICTWO OŚRODKA NIE PONOSI ODPOIWEDZIALNOŚCI.

8. Z SAUNY MOGĄ KORZYSTAĆ TYLKO OSOBY ZDROWE LUB OSOBY, KTÓRYCH DOLEGLIWOŚCI NIE STANOWIĄ PRZECIWSKAZAŃ.

9. DZIECI DO LAT 15 MOGĄ PRZEBYWAĆ W SAUNIE WYŁĄCZNIE POD OPIEKĄ OSÓB PEŁNOLETNICH.

10. Z SAUNY NIE MOGA KORZYSTAĆ OSOBY KTÓRE :

    - SĄ POD WPŁYWEM ALKOHOLU

    - MAJĄ CHORE SERCE, NADCIŚNIENIE, CHOROBY NACZYŃ KRWIONOŚNYCH

    - MAJA CHORĄ TARCZYCĘ, KLAUSTROFOBIĘ, EPILEPSJĘ, OSTRE STANY REUMATYCZNE, NOWOTWORY, OSTRE INFEKCJE I STANY
       ASTMATYCZNE

    - MAJA GORĄCZKĘ

    - MAJA MENSTRUACJĘ LUB SĄ W CIĄŻY

    - SĄ ZMĘCZONE I W STANIE INTOKSYKACJI

11. OSOBY PRZEBYWAJĄCE W SAUNIE DEKLARUJA PEŁNA ZDOLNOŚC FIZYCZNĄ I ZDROWOTNĄ DO KORZYSTANIA Z TEGO TYPU ZABIEGÓW I PONOSZĄ ODPOWIEDZIALNOŚC ZA STAN SWOJEGO ZDROWIA.

12. W SAUNIE SUCHEJ POWINNA UTRZYMYWAC SIĘ TEMPERATURA 80-90 STOPNI CELCJUSZA, WILGOTNOŚĆ POIWETRZA 20-30%

13. REGULACJA TEMPERATURY I WILGOTNOŚCI W SAUNIE NALEŻY DO OBSŁUGI.

14. PRZED WEJŚCIEM DO KABINY SAUNY NALEŻY:

    - ZAŁATWIĆ POTRZEBY FIZJOLOGICZNE

    - ZDJĄĆ Z CIAŁA WSZYSTKIE PRZEDMIOTY METALOWE GDYŻ MOGĄ ONE STAC SIĘ PRZYCZYNA POPARZEŃ CIAŁA

    - ZDJĄĆ OKULARY I SZKŁA KONTAKTOWE

    - UMYĆ CIAŁO POD PRYSZNICEM I WYTRZEC DO SUCHA

    - ZDJĄĆ OBUWIE

    ZASADY POPRAWNEGO KORZYSTANIA Z SAUNY

1. KĄPIEL W SAUNIE SKŁADA SIĘ Z 2-3 CYKLI, PRZEZ CYKL ROZUMIE SIE : FAZĘ NAGRZANIACIAŁA, SCHŁODZENIA I WYPOCZYNKU.

2. PRZED PLANOWANA KĄPIELĄ NIE SPOŻYWAMY OBFITEGO POSIŁKU, NIE PIJEMY ALKOHOLU, NIE STOSUJEMY FORSOWNYCH ĆWICZEŃ.

3. NA KĄPIEL NALEŻY PRZEZNACZYĆ 1-1,5 GODZINY.

4. DO SAUNY WCHODZI SIĘ NAGO (LUB W STROJU KĄPIELOWYM) Z RĘCZNIKIEM.

5. W SAUNIE SIADAMY NA RĘCZNIKU W CELACH HIGIENICZNYCH.

6. PODCZAS ZABIEGU W SAUNIE ZACHOWUJEMY SIĘ CICHO I KULTURALNIE GDYŻ SAUNA JEST MIEJSCEM WYCISZENIA I SWOISTEJ MEDYTACJI.

7. W TRAKCIE POBYTU W SAUNIE NIE PIJEMY NAPOJÓW, NIE JEMY I NIE CZYTAMY.

8. WSZELKIE POGORSZENIE SAMOPOCZUCIA NALEŻY NIEZWŁOCZNIE ZGŁASZAĆ PRACOWNIKOWI OBSŁUGI
   
    

   PO WYJŚCIU Z SAUNY...

1. PO POBYCIE W SAUNIE OPUSZCZAMY JA W SPOSÓB SPOKOJNY, PAMIĘTAJĄC O TYM, ŻE PO WSTANIU Z POZYCJI LEŻĄCEJ NALEŻY ODCZEKAĆ W POZYCJI SIEDZĄCEJ OKOŁO 1-2 MINUTY BY W TEN SPOSÓB ZAPOBIEC NAGŁEMU ODPŁYWOWI KRWI Z MÓZGU CO MOGŁOBY SPOWODOWAĆ OMDLENIE.

2. PO OPUSZCZENIU SAUNY UDAJEMY SIĘ POD PRYSZNIC W CELU SCHŁODZENIA CIAŁA , LUB KORZYSTAMY Z BECZKI Z ZIMNĄ WODĄ. PRZY SCHŁADZANIU CIAŁA NALEŻY PAMIĘTAĆ IŻ SCHŁADZAMY CIAŁO OD STÓP W KIERUNKU SERCA, NIGDY NIE POLEWAMY ZIMNEJ WODY BEZPOŚREDNIO NA ROZGRZANĄ GŁOWĘ.

3. KAŻDY CYKL W SAUNIE KOŃCZY SIE ODPOCZYNKIEM OKOŁO 15 MINUT LUB DO MOMENTU UCZUCIA CHŁODU.

4. PO POBYCIE W SAUNIE NIE NALEŻY MYĆ CIAŁA MYDŁEM.

5. BEZPOŚREDNIO PO OPUSZCZENIU SAUNY NIE WYKONUJEMY ŻADNEGO WIĘKSZEGO WYSIŁKU.

6. W PRZYPADKU ZŁEGO SAMOPOCZUCIA NALEŻY ZGŁOSIĆ SIE DO LEKARZA.

ZALECENIA KOŃCOWE...

1. IDĄC DO SAUNY MAMY ZE SOBĄ DWA DUŻE RĘCZNIKI KĄPIELOWE I KLAPKI. JEDEN RĘCZNIK NALEŻY WZIĄĆ OD OBSŁUGI OŚRODKA.

2. SAUNĘ POZOSTAWIAMY W TAKIM STANIE W JAKIM CHCEMY JĄ ZASTAĆ.

3. POBYT W SAUNIE DAJE TZW. ZABEZPIECZENIE PRZEZIĘBIENIOWE NA OKRES 7 DNI, W CELU UTRZYMANIA ODPORNOŚCI ORGANIZMU NA CHOROBY WYNIKŁE Z PRZEZIĘBIENIA ZALECA SIĘ STOSOWAĆ ZABIEGI W SAUNIE MIN. 1 RAZ W TYGODNIU .

4. NALEŻY PAMIĘTAĆ IŻ SAUNA TO SWOISTA "FILOZOFIA KĄPIELI" I JEST ONA ELEMENTEM UZUPEŁNIAJĄCYM LECZENIE FARMAKOLOGICZNE ORAZ NATURALNYM ŚRODKIEM ZAPOBIEGAJĄCYM WIELU CHOROBOM I HARTUJĄCYM ORGANIZM CZŁOWIEKA.